Durasi tidur

Sebuah penelitian tentang korelasi waktu tidur dan tingkat kematian yang dilakukan oleh Institusi American Cancer Society yang bekerja sama dengan UCSD mengatakan bahwa orang dengan kebiasaan tidur lebih dari 8 jam sehari cenderung memiliki resiko tinggi untuk meninggal dengan cepat.

Orang yang tidur 8 jam sehari dalam penelitian tersebut dikatakan memiliki resiko 12 persen meninggal lebih cepat, dan resiko meningkat menjadi 17 persen pada orang-orang yang tidur 9 jam sehari. Dan resiko lebih besar, yaitu 34 persen terjadi pada orang-orang yang tidur 10 jam sehari.

 Hati-hati bagi Anda perempuan yang tidur terlalu lama di malam hari, terutama bagi kaum ibu yang terlalu lama terlelap dalam tidur. Penelitian Dr Jiu-Chiuan Chen dari Universitas North Carolina, AS, menemukan perempuan paruh baya yang tidur lebih dari sembilan jam semalam berisiko tinggi terkena stroke